抵達拉薩，導游接站游客們開始神奇的西藏之旅。適應拉薩氣候適當休息！

溫馨提示：當天對于初次進藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，部分客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應，除了保持平常心以外，請多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

早餐后參觀世界上最高的宮殿——【布達拉宮】(游覽時間約1小時) ；布達拉宮重重疊疊，迂回曲折，同山體融合在一起，宮頂金碧輝煌，具有強烈的藝術(shù)感染力。它是拉薩城的標志。下午參觀游覽【大昭寺】（游覽時間約1小時）大昭寺是藏族人民心中最神圣最向往圣地。寺廟金頂處是觀賞布達拉宮遠景的最佳位置之一。

早驅(qū)車前往西藏三大圣湖之一的天湖---納木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面積約1920平方公里，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態(tài)。湖南面的扎西半島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風景線。沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰，晚上返回拉薩。

早餐后乘車沿318國道和拉林高速公里東行，經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——米拉山口（停車20分鐘），過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆！下午到達尼洋閣（游覽約1小時），位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)1.5公里處，進入尼洋閣大門，最先看到的是世界第一大寶瓶。寶瓶是藏族“吉祥八寶”之一，象征著俱寶無漏、福智圓滿、永生不死。參觀完畢傍晚時分就到達了目的地——林芝地區(qū)行署所在地八一鎮(zhèn)。晚餐后入住酒店休息。
此天推薦自費項目：冰湖措木及日景區(qū)：580元/人。

溫馨提示：3月以后318國道沿線桃花次第開放，處處皆景，尤其在桃花溝附近最為繁盛，我社特意安排桃花溝景點，為遠道而來的游客欣賞、拍照。此天行車路程較長，客人較為辛苦，途中會多次停車休息游覽以緩解疲勞。

此天全天自由活動，推薦自費項目如下：

早餐后赴卡定溝景區(qū)參觀卡定溝天佛瀑布（游覽時間120分鐘），卡定溝又名嘎定溝，此處山勢險要，是典型的峽谷地貌，奇峰異石、古木參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛誦經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈以及藏文“六字真言”佛字等，清新自然的天然氧吧將是您無限陶醉。參觀完畢乘車返回拉薩。      
此天推薦自費項目：巴松措景區(qū)（含游船）：480元/人。

溫馨提示：原路返回拉薩是比較單調(diào)的，可在車上適當睡覺休息或者自費多參加一些活動，以免留下遺憾。

早晨6點30分叫早，7點用早餐。7點30分出發(fā)點（或?qū)в伟葱谐虒嶋H安排提前通知起早用早及出發(fā)時間）乘車沿盤山公路翻越海拔4990米的岡巴拉山頂，游覽西藏三大圣湖之一的咸水湖—羊卓雍措（參觀25分鐘），它如同睡美人一樣躺在山南地區(qū)的浪卡子境內(nèi)，這里每年吸引大量水鳥在此棲息、繁殖。繼續(xù)乘車前行，途徑卡若拉冰川(參觀時間30分鐘)，卡若拉冰川位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣和江孜縣交界處，距離江孜縣城約71公里，是西藏三大大陸型冰川之一，為年楚河東部源頭。中餐后乘車赴江孜縣，途中經(jīng)過著名的江孜古城，古城坐落在年楚河上游，距日喀則市90公里，是一座歷史悠久、名勝集中的歷史名城。吐蕃王朝(公元7-9世紀)滅亡后，群雄割據(jù)，江孜一帶為法王白闊贊盤踞。江孜原來稱之為"杰卡爾孜"，簡稱"杰孜"，逐漸變音為江孜。位于交通要沖，工商業(yè)繁榮，遂形成西藏歷史上的第三大城鎮(zhèn)。沿途經(jīng)過斯米拉山景區(qū)，滿拉水庫，以及抗英城堡（遠觀），清光緒三十年(1904年)英軍入侵西藏時,曾在此發(fā)生著名的江孜保衛(wèi)戰(zhàn),從此人們稱江孜為"英雄城"。1961年,宗山抗英遺址被國務(wù)院列為全國重點文物保護單位。1996年,中共中央宣傳部定為全國百家愛國主義教育基地之一。2009年,被評為國家國防教育示范基地。晚餐前抵達日喀則，入住酒店休息。

溫馨提示：此日車程不辛苦，可輕裝前往，行李可寄存于拉薩酒店。沿途風光值得欣賞。

早晨6點30分叫早，7點用早餐。7點30分出發(fā)點（或?qū)в伟葱谐虒嶋H安排提前通知起早用早及出發(fā)時間）游覽西藏第二大城市—日喀則，參觀班禪喇嘛駐地—扎什倫布寺（游覽60分鐘左右），扎什倫布寺是后藏地區(qū)最主要的旅游景點，也是西藏日喀則地區(qū)最大的寺廟，它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”，四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺并列為格魯派的“六大寺”。游覽結(jié)束之后驅(qū)車返回拉薩。

溫馨提示：達賴喇嘛與班禪為藏傳佛教兩大傳承，留心導游的講解后會有一個比較清晰的認識。